Trainingsschema

Op basis van jouw algemene gegevens wordt bepaald wat jouw persoonlijke trainingszones zijn. Trainen in een bepaalde zone geeft je de mogelijkheid om gericht aan jouw doelstelling te werken. Alle trainingszones hebben een vaste naam die aangeeft welk soort inspanning er van jouw lichaam gevraagd wordt. Er zijn acht verschillende zones waarin je kunt trainen. In een training kun je meerdere keren in dezelfde zone trainen en soms sla je een zone over.
De expert van InPowerCycling helpt je om op basis van jouw persoonlijke zones en doelstelling een passend trainingsschema op te stellen.