Waarom een Bike-fit?

Heb je tijdens het fietsen klachten aan je rug of nek, heb je pijnlijke voeten of knieën, last van tintelde of dode vingers? kun je niet meer zitten van de zadelpijn? Vaak is dat een gevolg van de positie op de fiets, de maat- of materiaalkeuze. Daarnaast ben je misschien opzoek naar je een efficiëntere fietspositie om zo je vermogen te vergroten en zo sneller die berg op te rijden. Of zoek je een nieuwe fiets en wil je zeker weten dat je de juiste frame- of fiets maat hebt gekozen?

Personal training & Coaching

We denken met ons lichaam (Damon Young). Maar is jouw lichaam optimaal ‘afgesteld’ om maximaal te presteren? Met Body-fit analyseren we of jouw lichaam in balans is om optimaal te presteren. Er wordt getraind op de volgende lichamelijke basiseigenschappen: Spierkracht, Coördinatie en Mobiliteit. De genoemde drie basiseigenschappen bepalen samen vervolgens de stabiliteit van het lichaam, ook wel core-stability genoemd.    

Bike in Balance IBFI specialist

Bike in Balance is gecertificeerd lid en specialist van The International Bike Fitting Institute (IBFI). Het IBFI is een internationale organisatie die de mondiale standaard voor het bikefitting bepaald. Bike in Balance is specialist in:

  • Bikefit specialist
  • Myontec Mbody specialist
  • Wiva specialist
  • Biomechanisch specialist
  • Hexoskin specialist

Samenwerking Sportcity & Patrick van der Weegen

WIn het winterprogramma SuperCycle Heartbeat train je wekelijks in een vaste gemotiveerde groep fanatieke fietsers onder leiding van een gecertificeerde trainer. We starten het winterprogramma met een inspanningstest en FTP-test die inzicht geeft in jouw hartslagzones en powerzones. In de daaropvolgende weken train je in je persoonlijke zones, zodat je op je eigen niveau en op de juiste intensiteit traint.    

Keiser certified powercycling instructor

Opleiding tot Keiser certified powercycling instructeur is een opleiding waarbij de deelnemers na afronding van de opleiding niet alleen lessen kunnen geven in spinning en rpm maar tevens lessen kunnen geven op hartslag (heartbeat via Polarclub) en vermogen (watts). De cursus is een wereldwijd erkende opleiding: AFAA 8 credits en ACE 0.7 credits    

Wil jij op de hoogte blijven en zien waar ik in het dagelijks leven mee bezig ben? Volg mij dan op Instagram & Facebook

     

Patrick van der Weegen – Master Trainer Indoor Cycling